通常来说，如果宝宝有吃饭不嚼的习惯，一般需要考虑采用调整饮食、动作模仿等方法来帮助宝宝改善。宝宝如果经常吃饭不嚼，首先就是会给胃肠道造成负担，影响食物的消化吸收，甚至还会影响到颌骨的发育。其次是不能锻炼宝宝咀嚼能力，从而影响宝宝牙齿的发育。
1、调整饮食结构
对于宝宝来说，由于出生一来吃的基本都是母乳、奶粉等流食，已经习惯了直接吞咽的饮食习惯。为此家长需要在日常饮食上有意识地给宝宝吃一些粗粮，通过多吃粗粮来改掉直接吞咽的习惯，养成咀嚼的能力。有意识地减少给宝宝喂养母乳、牛奶等流食。
2、动作模仿
对于宝宝来说，模仿是他们与生俱来的能力他能够通过模仿家长一些行为来变成自己的一种习惯。所以建议在宝宝吃饭时，家长在旁边故意放大咀嚼动作，放慢咀嚼速度，通过宝宝的模仿能力时间一久宝宝的咀嚼功能就会逐渐得到训练。