一般来说，并没有吃七分饱的标准，但是只要胃里还没有觉得满，但是对食物的要求有所下降就可以停止进食。日常要养成良好的用餐习惯，平时要避免暴饮暴食，可以少量多餐，这样能够有效改善一些胃部疾病。
有一些患者因为胃部不适等原因，不能够进食太多，所以有时会吃的比较少。当患者觉得已经对食物的渴望有所下降，进食减慢，而且还没有吃饱，此时如果转移注意力，患者会停止进食。所以七分饱就是一种不饿的状态，不会觉得特别饿，也没有觉得比较饱。如果平时有消化不良的患者，可以少吃一点，这样能够改善消化不良的情况。消化不良主要就是因为平时吃的太多导致。消化不良的患者平时除了调整个人饮食，症状比较严重的时候，还可以在医生的指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物治疗。