大人积食需要禁食的时间需要根据积食严重程度和个人的体质来决定。如果积食严重，个人属不易消化体质，禁食时间会比较长；如果积食较轻，个人体质好，禁食时间就短。积食主要是由于过量进食，导致脾胃受损，引起肠胃紊乱。成人积食可以通过按摩、锻炼、饮食、药物等方式来进行治疗。
1、按摩疗法：可以通过按摩脊柱两侧、涌泉、中脘等部位来缓解积食。
2、加强锻炼，坚持饭后散步，避免久坐，可以有效缓解积食。
3、饮食治疗：注意饮食卫生，调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，如山药小米粥和糖炒山楂等，避免进食萝卜、红薯、碳酸饮料等易胀气的食物。多吃新鲜蔬菜水果和膳食纤维丰富的食物，如酸奶、苹果、番茄等，不要暴饮暴食。
4、药物治疗：可在医生指导下选择促进肠胃蠕动和帮助消化的药物，如健胃消食片、保和丸、多酶片、乳酸菌素片、莫沙必利等药物，来缓解积食。