吃坏东西呕吐可能是由于吃了刺激性食物导致肠胃受刺激或食用变质的食物引起食物中毒导致的。若肠胃受刺激导致呕吐症状较轻可以通过喝热水的方式来缓解，若食物中毒症状严重需要及时就医对症治疗。
1、若只是轻微呕吐并无其他症状无需太过担心，可以多喝热水，还可用热敷的方式来缓解。注意短时间内不要再饮食，要注意多休息。
2、若情况严重出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒的现象，需要及时就医。可以进行催吐、洗胃、灌肠等方法清除消化道内残留毒物。若出现脱水电解质紊乱的情况可以进行静脉补液。患者应注意多休息，注意清淡饮食，禁食辛辣刺激、生冷、油腻的食物。