吃了肉肚子疼和胀，通常是由于胃部疾病和肝胆疾病引起，一般可以通过饮食调理或使用药物进行改善。建议患者平时尽量食用清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，不可暴饮暴食。
1.胃部疾病
吃了肉就肚子疼和胀，一般是由于受凉，暴饮暴食等引起消化不良，如果本身患有胃炎、胃溃疡，吃了肉之后刺激胃分泌过多，引起胃动力不足，导致胃疼、腹胀，反酸、腹泻等症状。日常生活中注意饮食上不要贪凉，有规律进食，多使用新鲜水果。也可遵医嘱使用奥美拉唑、多潘立酮等药物，减少胃酸分泌，促进胃肠蠕动，减轻症状。
2.肝胆疾病
患有胆囊炎或胆管结石疾病的患者，由于吃了太油腻的食物或是肉食太多，导致大量胆汁分泌，引起胆囊或胆管平滑肌痉挛，出现肚子疼、胀、恶心、呕吐等症状。可以遵医嘱使用消炎利胆的药物，如消炎利胆片，胆宁片等，促进胆汁、结石排出。疼痛严重者，可以在医生的指导下使用吲哚美辛、654-2等解痉止痛药。病情严重者应及时就医。