廖张元副主任医师

天津医科大学总医院  神经内科

怎样预防阿尔茨海默病发作

病情描述:

怎样预防阿尔茨海默病发作

医生回答:

阿尔茨海默病发病的主要方法有:1、勤动脑,多参与社交活动,使脑细胞处于活跃状态,保持大脑灵活。2、适当的体育锻炼,保持心情舒畅。在日常生活中,老年人可以多散步,打打太极拳、太极剑、练练气功等,可使血液循环加快,增加脑供血,使大脑细胞活力增强,可防止痴呆的发生。3、饮食要合理,规律。日常生活中要多吃一些对大脑有好处的食物,如鱼、干果、多叶蔬菜、橄榄油,注意补充维生素,三餐要有规律,每餐要吃少吃好,多吃粗粮和富含纤维的蔬菜水果,保持大便通畅。4、睡眠要有节制,睡眠时间过长或过短都会损害脑细胞。上面讲的就是如何预防阿尔茨海默病的发作。

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