跑步瘦肚子吗

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  • 张志华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 整形外科

    皮瓣修复因创伤、感染所致的面部、躯干和四肢组织的缺损,骨、钢板外露或溃面不愈合;各种体表的良、恶性肿瘤及瘢痕的美容治疗;下肢静脉曲张、动脉闭塞、血管损伤、周围神经损伤的的微创治疗

    跑步一般可以起到瘦肚子的作用。跑步属于有氧运动,可以起到加快身体代谢和加快脂肪燃烧的作用,可以缓解肚子肥胖和脂肪含量偏高,达到良好的瘦身效果,需要长时间坚持运动,可以使身材变得更加的协调,防止肚子肥大的程度加重。平时要避免暴饮暴食和过度吃油腻性的食物,饮食要以清淡为主。

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