黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

理性情绪疗法的原理

病情描述:

理性情绪疗法的原理

医生回答:

理性情绪疗法是一种以理性思维和改变情绪的疗法。它旨在通过改变个体的思维方式和行为模式,帮助他们控制和调节自己的情绪,从而改变自己的状态和行为。理性情绪疗法的基本原理是,通过改变思维方式和行为模式,从而改变自己的情绪,促进改善心理健康。理性情绪疗法主要包括:认知改变、情绪调节、行为调节、情绪记忆和自我效能的增强。它的目的是帮助个体改变自己的思维方式和行为模式,从而改变自己的情绪,促进改善心理健康。

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