经常上火怎么办吃什么药效果好

经常上火可以通过饮食结构改善、药物改善、提高免疫力等方法调理。

1、经常上火，有可能是饮食上经常吃一些辛辣和刺激性的食物，经常熬夜劳累，睡眠不足，引起饮食上下多吃一些优质蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的水果蔬菜，能够得到一定的改善，不可以吃辛辣和刺激性的食物，同时还要戒烟戒酒，不可以吃海鲜，还要多吃一些粗纤维的食物，能够起到通肠润便效果，改善便秘。

2、药物改善：经常上火有可能会伴随着口腔发炎或者咽喉肿痛，炎症比较严重，还要在医生的指导下服用消炎类的药物治疗，比如头孢或者阿奇霉素。

3、提高免疫力：经常上火，有可能是身体免疫力降低或者抵抗力降低引起，平时要多参加些户外体育锻炼，增加身体的免疫力和体质，对于改善上火能够起到很好的作用。

经常上火平时可以多喝一些温开水，还可以喝一些茶水来改善，比如金银花或者菊花茶，能够起到败火的效果，还可以起到润喉作用，外出要做好口腔的防护工作，戴医用口罩。