月经是什么

月经主要是指月经期流出的血，也是指生殖细胞发育成熟之后，导致女性子宫内膜脱落出血。

月经是每个女性都会有的，正常的情况下，在12岁到14岁之间就会来，从月经开始来潮到50岁左右则是月经阶段，但是在妊娠期或者是哺乳期的过程当中，月经会出现停止的现象，这也是属于正常的，并不会给女性的身体健康带来伤害，当女性的身体发育之后卵巢周期也会出现明显的变化，而且也会导致子宫内膜周期性脱落或者是出血，在正常的情况下会一个月来潮一次，都与每个人的体质不一样，所以经血量来的多少也只是不相同的，大多数月经的天数会在5天到7天之间，然后月经就会停止。

女性在月经的时候，免疫力和抵抗力都不是特别的好，应该适当的卧床休息，同时还需要选择多吃一些营养价值比较丰富的食物，增加体内的营养物质，也可以选择吃一些补血食物，比如红枣或者是动物内脏，这样可以防止经血量过多所引起的贫血现象发生，同时还需要注意好夏季的卫生，在月经来潮的时候不能够过性生活。