胃胀和肚子胀气怎么办

胃胀和肚子胀气可以通过服用药物以及饮食习惯的方式改善，还需要在平时注意腹部保暖，避免腹部受寒之后导致自身的病情加重。

1、药物：胃胀和肚子胀气可能是由于暴饮暴食或者是自身的胃肠动力功能下降之后引起的现象，需要及时到医院做胃镜以及腹部彩超检查，然后在医师的指导下服用促进胃肠动力的药改善，其中包括莫沙必利和西沙必利，也可以通过服用悉尼必利药物改善。

2、饮食习惯：胃胀和肚子胀气，在服用药物期间还需要注意不要吃洋葱、土豆、红薯等含有气体的食物，避免加重肠道内的气体，导致自身胃胀以及肚子胀的情况加重，同时也不要吃辛辣以及刺激性的食物，还需要给予细嚼慢咽的饮食习惯，也不要暴饮暴食，可以减轻胃部负担，还有利于自身的肠道功能恢复。

胃胀和肚子胀气的患者在平时还需要适当的去户外跑步以及打篮球等运动，可以有效地燃烧体内脂肪，甚至还可以刺激胃肠蠕动，有利于肠道内的胀气排出，减少对自身内脏的刺激，可以有效的缩短病程。