焦虑怎么治疗

焦虑可以通过心理治疗，也可以选择药物治疗，能够对病情得到改善和缓解的效果。

1、心理治疗：病情不是特别严重，需要树立战胜疾病的信心，要正确的了解疾病，身边的朋友或者是家属，应该给予足够的关心和关爱，去倾听和支持患者的情绪，也需要有依从性，尽量不要在患者的面前表现出负面的情绪，心里有压抑感的时候，应该学会发泄，说给身边的亲人或者是朋友听，也可以到户外空旷的地方大声喊叫，采取呼吸控制训练或者是生物反馈治疗，有效的缓解焦虑的心情和症状。

2、药物治疗：可以采取苯二氮卓类药物，因为起效比较快而且作用比较强，没有明显的不良反应，也应该严格听从医生指导规律的用药，不可以长时间服用，否则会产生药物的依赖性，也可以选择非苯二氮卓类的药物治疗，常见的有丁螺环酮，不过药物的作用可能会相对弱，有抑郁症状的时候，还需要配合上抗抑郁的药物综合处理，积极治疗可以避免并发症的发生。

日常生活当中需要多注意休息，定期到医院做复查，保持居住环境的安静和舒适。