缺乏安全感怎么治疗

缺乏安全感要面对自己的感受，承认自己的不安全感，相信自己，学会表达。缺乏安全感多是心理层面的问题，不适合采用药物进行治疗，关键是自己要直面自己，建立起信心，多跟别人进行沟通，这样才能慢慢的建立起安全感。

承认内心的不安全感

首先，需要承认自己的内心，表明自己需要关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

学会面对内心的感受

面对自己的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

学会表达

可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。

相信自己

多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。