哺乳期可以喝盐汽水吗

哺乳期可适量喝盐汽水，盐汽水会帮助提升人体记忆能力，对于预防老年痴呆有帮助，但不能过度饮用，以免对身体产生不良影响。

一、哺乳期可适量喝盐汽水

女生喝盐汽水虽然坏处很多，但是偶尔喝些也不会造成多余问题。有研究表明适量的喝些盐汽水会帮助提升人体记忆能力，对于预防老年痴呆有帮助，盐汽水中的二氧化碳可以有助于杀菌抑菌，减少人体的热量起到降温作用。

二、过度喝盐汽水的坏处

1、造成骨质疏松

女生很容易发生骨质疏松等问题，因为盐汽水中的一些物质例如磷酸会直接导致人体钙质不吸收，导致骨骼的疏松问题。尤其对于较为年轻的女生来说，喝盐汽水会直接导致骨骼的发育缓慢，不能拥有正常的生长发育，同时儿童的生长缓慢或者骨骼不健康。

2、造成缺血贫血

女生因为生理原因，较为容易缺血贫血，盐汽水中的磷酸导致铁质不吸收，铁对于我们来说非常重要，铁造成人体缺血贫血问题，同时也导致没有足够的造血速度，长期以往之后会造成女生缺血贫血问题，特别是当月经来临的时候更加容易发生贫血问题。

三、哺乳期妈妈日常饮食禁忌

1、味精多的食物

在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精较多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精，发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝，容易出现生长发育迟缓等症状。

2、含盐量高的食物

含盐量高的食物，也要少吃，最好低钠饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌制的鱼肉。