如何去妊娠斑

女性在怀孕之后，由于身体当中的激素会发生较大的变化，所以难免会出现各种各样异常反应。例如妊娠斑就是许多女性都十分困扰的一种皮肤问题，因为妊娠斑一旦在脸上形成，想要去除就比较困难，甚至会给女性的外在形象带来较大影响。而接下来就一起来了解去除妊娠斑的一些小方法。

1.首先就是防晒

色斑最怕的就是日晒，再光洁的皮肤，经日晒之后总会出现一些瑕疵，也是为什么有些人说冬季皮肤看起来就是比夏季好。很多人认为怀孕之后尽量不用护肤品，这种观点是比较正确的，很多护肤品中都含有激素类的成分。所以孕妈咪应以物理防晒为主，带把遮阳伞、穿长袖避免阳光直射，但是孕妈咪总得出门，不必完全拒绝防晒护肤品。

2.注意休息、放松心情

熬夜、心情不佳都会激素代谢出现变化，使色斑加重。精力旺盛的年轻人经过熬夜都会出现面容疲倦、皮肤变差的问题，何况是体内激素变化较大的孕妈咪。研究表明晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，所以妈咪们一定要养成良好的作息习惯。

3.保湿补水很关键

皮肤水润，黑色素自然就会不易沉淀，日常妈咪要保持饮水适当，并且做好面部的保湿工作。弄清楚自己肌肤属于何种性质，补水工作就比较有重点。孕期护肤选择的产品必须是安全健康的，最好是使用专业的孕妇护肤品。

4.饮食多蔬果，健康美丽加分

怀孕之后，大部分妈咪的口味会发生变化，有些喜欢酸，有些喜欢辣，但是出于各方面的考虑，建议清淡为好，口味重容易使孕妈咪便秘或是让便秘情况加重，使皮肤粗糙。多吃含维生素C、维生素E、维他命A的食物帮助美白，如西红柿、柠檬、草莓、樱桃、白萝卜、葡萄、绿叶蔬菜、花椰菜、甘蓝菜、青椒、小黄瓜等。