通常情况下，不存在黄豆和花生哪个更有营养这种方法，两者都有营养。在平时要注意密切关注身体的情况，若出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查，具体查明病因后，再对症治疗。
黄豆和花生都是营养价值比较丰富的食物，只是营养成分不同，所以无法进行比较。黄豆中含有碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，花生中含有不饱和脂肪酸、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当吃了之后，能够为人体补充更充足的营养成分。
在日常生活中，需要注意养成良好的饮食习惯，可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，有利于为人体提供能量。