胃酸过多通常可以吃碱性食物、易消化食物以及遵医嘱使用药物等进行缓解。但需注意药物应在医生指导下合理使用，避免自行用药。
1、碱性食物
胃酸过多的人群适量食用碱性食物有助于中和胃酸，缓解反酸、烧心等不适症状。例如苏打饼干、面条、馒头等食物含有碳酸氢钠成分，能够起到一定的中和作用。此外，菠菜、油菜、香蕉等蔬菜水果也属于弱碱性食物，日常可适当摄入。
2、易消化食物
小米粥、南瓜粥、山药等食物质地柔软且富含淀粉，进入胃部后可在黏膜表面形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。这类食物还能加快胃排空速度，避免胃酸持续分泌。但需注意避免一次性摄入过多粥类食物，否则可能引起胃部胀满感。
3、药物治疗
若饮食调节效果不佳，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。其中质子泵抑制剂能有效抑制胃酸分泌，胃黏膜保护剂可增强胃黏膜屏障功能。H2受体阻滞剂如法莫替丁片也可缓解胃酸过多引起的灼热感。
日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食或空腹时间过长。减少摄入咖啡、浓茶、辣椒等刺激性食物，用餐后不宜立即平卧。若频繁出现反酸、嗳气等症状，建议及时到消化内科进行胃镜检查，明确是否存在胃溃疡或反流性食管炎等疾病。