乳糖不耐受的治疗方法包括饮食调整、补充乳糖酶、药物治疗、替代营养以及就医治疗等,需根据症状严重程度选择合适方案。日常需注意避免诱发因素,必要时遵医嘱干预。
1、饮食调整
减少或避免摄入含乳糖的乳制品,如牛奶、奶酪等。可选择低乳糖或无乳糖的替代品,如酸奶、硬质奶酪等。部分患者可少量多次摄入乳制品,逐步提高耐受性。
2、补充乳糖酶
在食用含乳糖食物前,可遵医嘱口服乳糖酶制剂帮助分解乳糖,改善消化吸收。此类酶制剂需根据产品说明使用,避免高温破坏活性。
3、药物治疗
若出现腹泻、腹胀等症状,可在医生指导下使用蒙脱石散缓解腹泻,双歧杆菌片调节肠道菌群。避免自行使用止泻药物掩盖症状。
4、替代营养
乳制品摄入不足可能影响钙和维生素D摄入,可增加豆浆、杏仁奶等植物性饮品,或遵医嘱补充钙剂、维生素D胶囊等营养剂。
5、就医治疗
若症状持续加重或伴体重下降、血便等情况,需及时就医排查炎症性肠病等继发疾病。医生可能通过氢呼气试验等检查评估病情,制定个体化方案。
日常需关注食品标签,避免隐形乳糖摄入。治疗期间记录饮食与症状关系,逐步建立耐受阈值。若需长期限制乳制品,应定期监测骨密度,预防骨质疏松风险。