胳膊肥胖可能与遗传因素、缺乏运动、不良饮食习惯、激素水平变化以及局部水肿或淋巴循环不畅等原因有关。这些因素可能导致脂肪堆积或体液潴留，从而出现胳膊粗壮的现象。
1、遗传因素
部分人群由于基因影响，脂肪更容易堆积在胳膊等部位。这种情况通常表现为全身性肥胖，但胳膊、臀部等区域脂肪分布更为明显。若父母存在类似体型特征，后代出现胳膊肥胖的概率可能增加。
2、缺乏运动
长期缺乏上肢锻炼会导致肌肉萎缩和脂肪比例上升。日常生活中若较少进行手臂拉伸、举重等运动，三角肌和肱三头肌的肌肉量逐渐减少，脂肪组织占比增大，从而形成“蝴蝶袖”或手臂松弛现象。
3、不良饮食习惯
长期摄入高热量、高脂肪食物会导致全身脂肪堆积。当每日摄入热量超过消耗量时，多余能量会以脂肪形式储存，而胳膊作为脂肪易堆积部位之一，会随着体脂率上升逐渐变粗，尤其在经常进食油炸食品、含糖饮料的人群中更明显。
4、激素水平变化
甲状腺功能减退、皮质醇分泌增多或更年期雌激素下降等内分泌紊乱，可能引发脂肪重新分布。这类激素变化会降低基础代谢率，促进脂肪在四肢近端堆积，且常伴随乏力、月经不调等全身症状。
5、局部水肿或淋巴循环不畅
静脉回流受阻或淋巴系统功能障碍可能导致体液滞留。这种情况常见于长期保持手臂下垂姿势、穿戴过紧衣物或存在心脏、肾脏疾病的人群，胳膊可能呈现按压后凹陷性水肿而非单纯脂肪增厚。
若胳膊肥胖伴随疼痛、皮肤温度异常或不对称肿胀，需警惕病理性因素。建议通过合理控制饮食、加强上肢抗阻训练改善脂肪堆积，同时定期监测体脂率。如调整生活方式后仍未改善，可前往内分泌科或普外科进行激素水平检测、体成分分析等检查。