高原反应的症状通常包括头痛、头晕、恶心呕吐、呼吸困难以及睡眠障碍等。这些症状可能单独或同时出现，严重程度因人而异。
1、头痛
头痛是高原反应最常见的症状之一，多表现为前额或双侧太阳穴区域的持续性胀痛或跳痛。由于高原地区氧气稀薄，脑血管扩张导致颅内压升高，从而引发头痛，通常在海拔上升后6-12小时内出现。
2、头晕
缺氧会导致脑部供氧不足，患者可能出现头晕、头重脚轻或站立不稳的情况。部分人群在快速改变体位时症状加重，例如从蹲位突然站起可能诱发眩晕感。
3、恶心呕吐
胃肠道黏膜在缺氧状态下易发生水肿，引发消化功能紊乱。患者常伴有食欲减退、腹部胀满感，严重时可能出现喷射状呕吐，呕吐物多为胃内容物，偶见胆汁样物质。
4、呼吸困难
随着海拔升高，空气氧分压降低，人体需要通过加快呼吸频率来代偿缺氧。患者表现为呼吸急促、胸闷气短，轻度活动后症状明显加重，安静状态下可能出现周期性呼吸或呼吸暂停现象。
5、睡眠障碍
夜间易出现失眠、多梦或睡眠呼吸暂停，部分患者会因呼吸中枢对二氧化碳敏感性改变而频繁觉醒。严重者可能出现陈-施氏呼吸，表现为呼吸由浅慢逐渐加深加快，再逐渐变浅变慢后暂停，周而复始。
出现上述症状时应立即停止继续登高，保持平卧位休息并补充水分。轻度症状可通过低流量吸氧缓解，若出现意识改变、咳粉红色泡沫痰或持续呕吐等严重表现，需立即就医。进入高原前应进行阶梯式适应训练，避免剧烈运动，注意防寒保暖，必要时可携带便携式氧气设备。