发烧头疼的缓解方法主要包括物理降温、药物治疗、日常护理等，需根据具体病因进行针对性处理。若症状持续或加重，应及时就医。
1、物理降温
可通过温水擦浴、冰袋冷敷等方式降低体温。将冰袋包裹毛巾后放置于额头、腋窝等部位，避免直接接触皮肤。同时保持室内通风，减少衣物促进散热。
2、药物治疗
体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等解热镇痛药物。合并细菌感染者需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。
3、日常护理
每日饮水量需达到2000-2500ml，可饮用淡盐水或电解质水。选择小米粥、蔬菜汤等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。保证每日8小时睡眠，避免过度劳累。
4、中医外治法
可配合按摩太阳穴、风池穴等部位缓解头痛，每次按压3-5分钟。用薄荷油或清凉油涂抹太阳穴，通过挥发作用减轻不适感。但皮肤破损者禁用此法。
5、病因治疗
若为流行性感冒引起，可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊；病毒性脑炎患者需及时住院进行抗病毒治疗；中暑导致的高热需立即转移到阴凉处降温。
出现持续高热不退、意识模糊、剧烈呕吐等症状时，需立即前往急诊科就诊。用药期间需间隔4-6小时监测体温变化，避免重复过量使用退热药物。治疗期间应每日进行2-3次体温监测，并记录症状变化供医生参考。
