血红蛋白是血液中负责运输氧气的重要成分，提升HGB水平的有效方法主要包括饮食调理、铁剂补充、维生素补充、原发病治疗以及输血治疗等。具体方案需根据贫血类型及严重程度由医生制定。
1、饮食调理
摄入富含铁元素和优质蛋白的食物可辅助改善营养性贫血。动物肝脏、红肉、蛋黄等含血红素铁吸收率高，菠菜、木耳等植物性食物需搭配维生素C促进吸收。每日保证鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，有助于血红蛋白合成。
2、铁剂补充
确诊缺铁性贫血时需口服铁剂。常用药物包括硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊和琥珀酸亚铁口服液，建议餐后服用减少胃肠刺激，同时避免与茶、咖啡同服影响吸收。治疗期间需定期复查血清铁蛋白。
3、维生素B12和叶酸补充
巨幼细胞性贫血患者需要肌肉注射维生素B12或口服叶酸片。对于长期素食者或胃肠吸收障碍人群，需在医生指导下进行药物补充，同时调整膳食结构。
4、原发病治疗
慢性肾病、血液系统肿瘤等疾病导致的贫血，需针对性地使用促红细胞生成素、免疫抑制剂或化疗药物。炎症性贫血应控制感染病灶，溶血性贫血需使用糖皮质激素治疗。
5、输血治疗
当HGB低于60G/L或出现严重缺氧症状时，需紧急输注红细胞悬液快速提升携氧能力。输血后仍需继续对因治疗，避免反复输血导致铁过载。
发现血红蛋白降低建议先进行血常规、铁代谢、骨髓穿刺等检查明确病因。治疗期间需定期监测血象变化，避免自行服用保健品延误病情。特殊人群如孕妇、儿童应在血液科医师指导下调整治疗方案，确保用药安全。