细菌性阴道炎的预防措施通常包括保持外阴清洁、避免不洁性行为、注意经期卫生、增强免疫力以及定期妇科检查等。通过改善生活习惯和加强自我防护，可有效降低感染风险。
1、保持外阴清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或肥皂，以免破坏阴道菌群平衡。清洗时应从前向后擦拭，防止肛门细菌污染阴道。内裤需每日更换，选择棉质透气的材质，清洗后晾晒于通风处。
2、避免不洁性行为
性生活前后需注意双方卫生，建议使用避孕套以减少病原体传播。避免频繁更换性伴侣，性伴侣若有生殖系统感染需及时治疗，防止交叉感染。
3、注意经期卫生
经期需及时更换卫生巾或卫生棉条，建议每2-4小时更换一次。避免经期性生活或盆浴，防止细菌逆行感染。经期外阴潮湿环境易滋生细菌，可适当增加清洁频次。
4、增强免疫力
均衡饮食，适当补充维生素和蛋白质，避免长期熬夜或压力过大。适度运动有助于提升机体抵抗力，减少阴道菌群失调的风险。
5、定期妇科检查
建议每年进行一次妇科检查，尤其是有阴道炎病史或免疫力低下者。若出现白带异常、异味或外阴瘙痒等症状，应及时就医明确诊断，避免自行用药延误治疗。
日常生活中需避免穿紧身化纤内裤，减少使用护垫的频率。治疗期间应遵医嘱完成疗程，避免擅自停药导致病情反复。若反复发作，需排查糖尿病等基础疾病，并在医生指导下调整预防方案。
