胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

沙棘原浆对缓解焦虑有效吗

沙棘原浆作为食品,其功效作用主要包括补充营养、抗氧化、促进消化等,但目前尚无明确科学依据表明其能直接缓解焦虑。焦虑症的治疗需在医生指导下进行规范干预。

1、补充营养

沙棘原浆含有维生素C、维生素E及多种氨基酸,可为人体提供基础营养素,有助于维持机体正常代谢功能。

2、抗氧化

其中黄酮类化合物和多酚成分具有清除自由基的作用,可能对减轻氧化应激引起的身体疲劳有一定辅助效果。

3、促进消化

沙棘原浆中的有机酸成分可刺激胃酸分泌,帮助改善食欲不振、腹胀等轻度消化不适症状。

4、调节免疫

部分研究显示沙棘所含的植物活性成分可能通过调节免疫细胞活性,间接增强人体对外界病原体的防御能力。

5、缓解疲劳

丰富的维生素B族和矿物质成分有助于促进能量代谢,对改善运动后体力恢复有一定帮助。

需要强调的是,焦虑属于精神心理问题,涉及神经递质紊乱及社会环境因素,仅靠食品无法达到治疗目的。若长期存在紧张、心悸、失眠等焦虑症状,建议及时到精神心理科就诊,通过认知行为治疗或遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、劳拉西泮等药物进行规范治疗。日常可适当进行正念冥想等放松训练,保持规律作息。

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