胃寒引起的消化不良可通过饮食调理、热敷、药物治疗、艾灸以及运动疗法等方法进行缓解。具体治疗方案需根据个人体质和病情程度，在医生指导下选择合适的方式。
1、饮食调理
日常应选择温性、易消化的食物，如小米粥、南瓜、山药等，避免生冷寒凉或刺激性食物。规律进食并细嚼慢咽，可减少脾胃负担。饭后适量饮用生姜红糖水，有助于温中散寒，促进消化。
2、热敷
用热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，通过局部升温改善胃部血液循环，缓解寒凝气滞导致的腹胀、疼痛。注意温度避免烫伤，每日可重复2-3次。
3、药物治疗
脾胃虚寒者可遵医嘱使用温中散寒的中成药，如附子理中丸、香砂养胃丸、小建中合剂等。这些药物通过振奋脾阳、驱散寒邪来缓解消化不良症状，需根据舌脉辨证使用。
4、艾灸
选取中脘、足三里等穴位进行艾灸，每次15分钟，每周3-4次。艾草的热力可渗透肌肤，温通经脉，改善脾胃虚寒状态。操作时注意保持室内通风，避免灼伤皮肤。
5、运动疗法
每日进行八段锦、太极拳等舒缓运动，重点练习“调理脾胃须单举”等招式。餐后散步20-30分钟，通过适度活动促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动加重气虚。
胃寒患者需注意腹部保暖，避免冷风直吹。若出现持续食欲减退、体重下降或大便异常等情况，应及时到消化科就诊。治疗期间需忌食冰淇淋、螃蟹等寒性食物，同时保持情绪舒畅，避免忧思伤脾。
