男性性欲减退可通过生活方式调整、心理调节、药物治疗等方式进行调理，具体方法需根据个体情况选择。常见原因包括不良生活习惯、心理压力及激素水平异常等，建议结合医学检查明确病因。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。日常饮食可适当增加富含锌元素的海产品、坚果类食物，规律进行有氧运动如慢跑、游泳等有助于改善血液循环和性功能。需避免吸烟饮酒等损害性腺功能的行为。
2、心理调节
通过心理咨询或伴侣沟通缓解焦虑、抑郁等不良情绪。压力过大时可尝试冥想、瑜伽等放松训练，建立和谐的伴侣关系有助于改善性欲。必要时可在心理医生指导下进行认知行为治疗。
3、药物治疗
睾酮水平低下者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸等雄激素补充剂。存在勃起功能障碍时可短期应用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂。需注意药物存在头痛、面部潮红等副作用，不可自行滥用。
4、中医调理
肾阳虚证患者可经中医师辨证使用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳的中成药。配合艾灸关元穴、肾俞穴等传统疗法，通过刺激特定穴位调节气血运行。治疗期间需忌食生冷食物。
5、激素替代治疗
确诊为垂体功能减退或睾丸功能衰竭者，需在内分泌科医生指导下进行规范的激素替代治疗。治疗期间需定期监测激素水平和肝功能指标，避免擅自调整用药剂量。
建议存在性欲减退的男性先进行甲状腺功能、性激素六项等医学检查。日常应保持适度运动习惯，避免长期处于高温环境。若伴随晨勃消失、睾丸萎缩等情况，需及时到男科或泌尿外科就诊排查器质性疾病。
