性生活保持清洁卫生对于预防感染和疾病传播非常重要。通常需要注意清洁身体、正确使用安全套、保持卫生习惯等方面，以降低健康风险。
1、清洁身体
性生活前后应使用温水清洗外生殖器，尤其是包皮、阴囊、阴道口等易藏污纳垢的部位。清洗时避免使用刺激性强的洗液，可选择温和的专用护理产品。女性需注意避免过度冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。若存在包皮过长的情况，建议及时清洁并保持干燥。
2、正确使用安全套
安全套不仅能有效避孕，还可减少性传播疾病的风险。需选择正规厂家生产的合格产品，并在性行为全程规范使用。使用前检查包装完整性，佩戴时排出前端空气，结束后捏住根部取下，避免体液接触。若对乳胶过敏，可选用聚氨酯材质的避孕套。
3、注意卫生习惯
性生活后应及时排尿并清洗外阴，避免憋尿引发尿路感染。日常应勤换内裤，选择棉质透气的款式，定期用热水烫洗消毒。避免与他人共用毛巾、浴盆等私人物品，外出住宿时注意检查寝具卫生。女性月经期间应避免性生活，防止细菌逆行感染。
若性生活后出现瘙痒、疼痛、异常分泌物等症状，建议及时到正规医院就诊。日常应避免使用香皂、酒精等刺激性物品清洁私处，同时保持规律作息和均衡饮食，增强自身免疫力。双方保持良好的沟通与信任，共同维护性健康。
