江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

铁观音乌龙茶能降低血压吗

铁观音乌龙茶适量饮用可能对血压有一定的辅助调节作用,但无法直接替代药物治疗。其作用主要体现在茶多酚等成分的潜在心血管益处,但效果因人而异且缺乏明确临床证据。

铁观音乌龙茶中含有的茶多酚具有抗氧化特性,可能通过减少自由基对血管内皮的损伤来改善血管功能。茶叶中的γ-氨基丁酸成分被研究认为可能具有轻微舒张血管的作用,但相关研究多基于动物实验或小样本观察。需注意的是茶叶中的咖啡因含量可能导致敏感人群出现短暂心率加快,反而可能引起血压波动。

建议高血压患者保持低盐低脂饮食,每周进行150分钟中等强度运动。日常监测血压时应选择晨起后、服药前等固定时段测量。若确诊高血压,应在医生指导下规范使用氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔等降压药物,避免自行通过饮茶替代正规治疗。饮用茶饮时注意控制浓度,避免睡前饮用影响睡眠质量。

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