甜叶菊作为天然甜味剂，通常具有抗氧化、调节血糖、促进代谢、抗炎以及辅助增强免疫力等作用。其成分中的甜菊糖苷可能对缓解疲劳有一定辅助效果，但无法替代药物治疗。
1、抗氧化
甜叶菊中的多酚类物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，减轻氧化应激反应，从而间接缓解因氧化损伤导致的疲劳感。
2、调节血糖
甜菊糖苷不影响胰岛素分泌，但能辅助维持血糖平稳。血糖稳定有助于避免能量波动，对改善因低血糖引起的疲乏状态具有积极意义。
3、促进代谢
甜叶菊提取物可促进肝脏代谢功能，加速三羧酸循环中ATP的生成效率，为机体活动提供更多能量支持，这种作用可能改善生理性疲劳。
4、抗炎
甜菊醇成分可抑制促炎因子TNF-α的释放，减轻慢性炎症反应。慢性炎症与疲劳综合征存在相关性，此机制可能产生缓解效果。
5、增强免疫
甜叶菊中的绿原酸等成分能激活巨噬细胞活性，增强机体非特异性免疫功能。免疫系统功能提升有助于降低感染性疲劳的发生概率。
甜叶菊作为食品原料可适量食用，建议每日摄入量不超过4毫克/千克体重。对于持续存在的疲劳症状，需警惕贫血、甲状腺功能异常等病理性因素，应及时进行血常规、甲状腺功能检测等医学检查。特殊人群使用前应咨询营养师或医师。
