王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

沙虫对眼睛健康有帮助吗

沙虫是一种常见的海产品,含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。从营养学角度来看,其对眼睛健康可能存在一定益处,但具体效果因人而异,不能替代正规医学治疗。

沙虫中含有的锌元素参与视觉功能调节,维生素A有助于维持视网膜健康,牛磺酸则被认为对视觉神经发育有积极作用。这些成分通过日常适量摄入,可能辅助维持眼部组织的正常代谢。但需注意,沙虫中的有效成分浓度有限,无法达到治疗眼部疾病的剂量要求。中医理论中虽认为部分海产品有滋阴明目作用,但通常需要配伍枸杞、菊花等药材才能发挥协同效果。

对于存在干眼症、夜盲症等眼部问题的人群,建议优先保证均衡饮食,适当补充深色蔬菜、鱼类等富含维生素A和DHA的食物。若出现视力下降、眼痛等症状,需及时就医检查,在医生指导下使用人工泪液、维生素A棕榈酸酯等正规药物治疗。日常用眼应注意劳逸结合,避免长时间盯着电子屏幕。

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