强直性脊柱炎患者选择枕头时需考虑脊柱生理曲度保护及症状缓解。一般建议选择高度适中、材质支撑性好且可调节形状的枕头，同时结合睡眠习惯进行调整，必要时咨询医生。
1、高度适中
枕头高度以维持颈椎自然曲度为标准，仰卧时建议选择8-12cm的枕高，侧卧时可适当增加至10-14cm。过高的枕头会加剧颈椎前屈，导致晨僵加重；过低则可能引起颈部肌肉牵拉。使用时可先试躺观察颈部是否出现悬空或挤压感。
2、材质选择
优先选用记忆棉、乳胶等具有慢回弹特性的材质，这类材料能均匀分散头部压力，减少局部压迫。荞麦枕等可塑形材质适合需要频繁调整睡姿的患者，但需注意定期晾晒防潮。避免使用羽绒枕等过软材质，因其支撑性不足易导致颈部疲劳。
3、形状设计
推荐采用中间凹陷、两侧凸起的波浪形或B型枕，这种结构能更好承托头颈部。部分患者可选用带有颈托凹槽的专用枕，通过固定颈椎减少夜间异常活动。对于已出现驼背畸形的患者，可在医生指导下使用分体式组合枕调节支撑部位。
日常睡眠时建议每2-3小时更换睡姿，配合热敷或低频脉冲按摩枕缓解肌肉紧张。若晨起后出现持续30分钟以上的脊柱僵硬，应及时复诊评估病情进展。选择枕头时应携带个人颈椎X光片咨询康复科医师，根据脊柱曲度定制个性化方案。
