金骏眉茶作为红茶的一种，含有茶多酚、氨基酸、维生素及微量元素等成分，通常具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、补充微量元素、辅助调节代谢等作用，但目前没有明确证据表明其能直接预防贫血。贫血的预防需结合均衡饮食及医学干预，建议贫血患者及时就医诊治。
1、提神醒脑
金骏眉茶中的咖啡碱成分可通过刺激中枢神经系统帮助缓解疲劳，改善注意力不集中等症状，但过量饮用可能影响睡眠质量。
2、促进消化
茶多酚和茶黄素等物质能促进胃液分泌，辅助改善餐后腹胀等消化不良症状，但胃肠功能较弱者应避免空腹饮用。
3、抗氧化
茶多酚具有清除自由基的作用，适量饮用有助于延缓细胞氧化，但其效果无法替代专业抗氧化剂或药物。
4、补充微量元素
茶叶中含有的钾、锰等矿物质可为机体提供微量营养元素，但每日溶出量有限，不能作为主要矿物质来源。
5、辅助调节代谢
咖啡碱和维生素复合物可能促进基础代谢率，但具体效果存在个体差异，需配合合理运动才能显现。
需要特别注意的是，茶叶中的鞣酸成分可能影响非血红素铁的吸收，缺铁性贫血患者应避免餐后立即饮茶。建议日常保持膳食多样化，适当增加动物肝脏、红肉等富铁食物摄入，若出现面色苍白、乏力等贫血症状，需及时进行血常规等检查明确病因。
