饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

戒烟对提高记忆力有帮助吗

戒烟通常可能对提高记忆力有一定帮助,但具体效果因人而异。吸烟产生的有害物质可能影响脑部供氧及神经功能,而戒烟后身体机能逐渐恢复可能有助于改善认知能力。

长期吸烟容易导致血管收缩和血液携氧能力下降,使脑细胞处于缺氧状态,从而影响记忆力和注意力。戒烟后,体内一氧化碳水平降低,血液循环改善,脑部供氧逐渐恢复正常,可能促进神经细胞的修复。此外,烟草中的尼古丁会干扰乙酰胆碱等神经递质的平衡,戒烟后这种干扰减少,可能对记忆功能恢复有利。

若希望通过戒烟改善记忆力,建议同时保持均衡饮食,增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼,并配合适度运动促进脑部代谢。戒烟过程中若出现戒断反应或记忆力持续下降,可前往医院神经内科进行认知功能评估,医生会根据具体情况制定干预方案。

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