龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

脚后跟疼是过度运动引起的吗

脚后跟疼可能是过度运动引起的,但也可能与其他因素有关,比如足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺等。这种情况通常需要结合具体表现和检查结果来判断。

长时间或高强度的运动可能导致脚后跟局部的肌肉、韧带或跟腱出现劳损,引发无菌性炎症反应,从而产生疼痛。此外,运动时足底筋膜反复牵拉,可能造成足底筋膜起点处微小撕裂,逐渐发展为足底筋膜炎,表现为晨起或休息后行走时足跟刺痛。若跟腱长期承受过大压力,也可能出现跟腱炎,导致脚后跟上方疼痛肿胀。

如果疼痛伴有局部发红、发热或活动受限,需警惕感染、痛风等疾病。跟骨骨刺的形成通常与慢性劳损有关,X线检查可明确诊断。外伤后出现的脚跟疼痛需排除骨折或软组织挫伤。

建议减少剧烈运动,选择缓冲性好的鞋子,运动后适当冰敷缓解症状。若疼痛持续超过1周或加重,应及时就医,通过超声、核磁共振等检查明确病因。医生会根据诊断结果制定治疗方案,例如物理治疗、局部封闭或康复训练等。

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