黑茶可能对降低胆固醇有一定的辅助作用,但其效果因人而异,无法替代药物治疗。适量饮用黑茶并配合健康生活方式,可能对控制胆固醇水平产生积极影响。
黑茶中含有的茶多酚、茶黄素等活性成分,可能通过抑制肠道对胆固醇的吸收、减少低密度脂蛋白氧化等方式发挥作用。有研究显示,茶黄素能与胆汁酸结合,促进胆固醇代谢产物的排出。但需注意的是,这些成分在人体内的实际作用浓度有限,且不同加工工艺的黑茶有效成分含量存在差异。
日常建议保持低脂饮食,减少动物内脏、油炸食品的摄入,每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动。若已确诊高胆固醇血症,需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片或依折麦布片等药物规范治疗,并定期复查血脂水平。