合欢花作为一味传统中药材，具有一定的安神助眠作用，其功效主要包括改善睡眠质量、调节情绪、缓解焦虑、疏肝解郁以及辅助镇痛等。但具体效果因人而异，需结合个人体质进行综合判断。
1、改善睡眠质量
合欢花含有皂苷类、黄酮类等活性成分，可通过调节神经递质水平发挥镇静作用，帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠阶段，适合因心神不宁引起的失眠。
2、调节情绪
中医认为其归心、肝经，能调和情志，对情绪波动引起的入睡困难有一定改善作用，可能通过影响5-羟色胺系统实现情绪稳定。
3、缓解焦虑
所含挥发油成分具有轻度抗焦虑作用，可降低交感神经兴奋性，改善因压力过大导致的睡眠障碍。
4、疏肝解郁
对于肝气郁结型失眠，合欢花能促进气血运行，缓解胸胁胀满等伴随症状，间接改善睡眠状态。
5、辅助镇痛
其活血化瘀作用可缓解头痛、肌肉紧张等躯体不适，创造更舒适的入睡条件，但止痛效果较温和。
需要说明的是，合欢花的助眠作用属于辅助调理范畴，单用效果有限。建议在中医师指导下配伍使用，如与酸枣仁、夜交藤等药物协同增效。使用前需排除器质性疾病引起的失眠，孕妇及过敏体质者慎用。若连续使用2周未见改善或出现皮疹等不良反应，应及时停用并就医。
