黑茶作为发酵茶类，可能对心血管健康有一定益处，通常与其抗氧化、调节血脂、改善血管功能、辅助降压以及促进代谢等作用相关。适量饮用黑茶可能有助于维护心血管系统的正常功能，但具体效果因人而异。
1、抗氧化作用
黑茶中的茶多酚、茶褐素等成分具有抗氧化活性，可减少自由基对血管内皮细胞的氧化损伤，延缓动脉粥样硬化的发展。动物实验表明，长期饮用黑茶可能降低血管氧化应激水平。
2、调节血脂
黑茶中的发酵产物可能抑制胆固醇合成关键酶活性，促进低密度脂蛋白胆固醇代谢。流行病学调查显示，规律饮用黑茶人群的甘油三酯水平普遍低于非饮用者。
3、改善血管功能
黑茶含有的黄酮类化合物能够促进一氧化氮合成，增强血管内皮依赖性舒张功能。临床研究证实，每日饮用300ml黑茶可改善轻中度高血压患者的血管弹性。
4、辅助降压
黑茶中的γ-氨基丁酸成分可能通过调节肾素-血管紧张素系统发挥温和降压作用。需注意的是这种作用较轻微，不能替代正规降压药物治疗。
5、促进代谢
发酵过程中产生的茶多糖可能改善胰岛素敏感性，调节糖脂代谢紊乱。这种代谢调节作用对预防代谢综合征相关心血管并发症具有潜在价值。
饮用黑茶时建议控制每日摄入量在500ml以内，避免空腹饮用。已确诊心血管疾病者仍需规范用药，饮茶不能替代药物治疗。特殊人群如贫血、胃溃疡患者应咨询医师后再决定是否饮用。
