贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

葛根能预防脂肪肝吗

葛根是否能预防脂肪肝不能一概而论,其可能对改善脂肪肝有一定辅助作用,但目前缺乏充分的临床研究支持。脂肪肝的预防需结合饮食调整、运动等综合措施,仅依赖葛根无法达到理想效果。

葛根中含有的黄酮类化合物如葛根素,在动物实验中显示出一定的抗氧化和调节脂质代谢的作用,可能有助于减少肝脏脂肪堆积。但这些研究多基于动物模型或小样本实验,尚未在人类中得到充分验证。对于已经形成的脂肪肝病变,单纯依靠葛根并不能逆转病情。临床预防脂肪肝的关键在于控制体重、限制酒精摄入以及保持规律运动,这些措施的有效性已得到广泛证实。

日常生活中建议保持低脂、低糖的均衡饮食,每周进行150分钟以上中等强度有氧运动。若出现肝区不适或体检发现肝功能异常,应及时到消化内科就诊,通过肝脏超声、肝功能检测等手段明确诊断。任何食物或保健品的使用都应建立在健康生活方式基础上,不可替代正规医疗建议。

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