杜仲作为中药材，通常被认为具有一定的缓解肌肉疲劳的作用。其功效作用主要与补肝肾、强筋骨、促进血液循环以及抗炎镇痛等方面相关，但具体效果因人而异。
1、补肝肾
中医认为杜仲归肝、肾经，能够补益肝肾，从而改善因肝肾不足引起的肌肉乏力、腰膝酸软等症状。肝肾强健有助于提升整体体力，间接缓解疲劳感。
2、强筋骨
杜仲中的活性成分如杜仲胶、绿原酸等，可能通过增强肌肉和骨骼的代谢功能，改善运动后的肌肉酸痛。动物实验显示其可能促进胶原蛋白合成，帮助修复软组织。
3、促进血液循环
杜仲被认为具有扩张血管的作用，可能增加局部血流量，加速代谢废物的排出。血液循环改善后，肌肉供氧增加，乳酸堆积减少，从而减轻疲劳。
4、抗炎镇痛
部分研究表明，杜仲提取物对炎症因子有一定的抑制作用，可能缓解运动后肌肉的无菌性炎症反应。其镇痛作用有助于减轻肌肉酸痛感。
5、抗氧化
杜仲含有的黄酮类物质具有清除自由基的能力，可能减少氧化应激对肌肉细胞的损伤。长期适度使用或有助于延缓运动性疲劳的发生。
需要注意的是，杜仲作为中药需辨证使用，肌肉疲劳若由过度劳累引起，适当休息仍是关键。建议在中医师指导下配伍使用，避免自行长期大量服用。同时配合拉伸、热敷等物理方法，效果可能更佳。
