饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

碧螺春能改善记忆力吗?

碧螺春作为绿茶的一种,其中含有的咖啡因、茶多酚等成分可能对改善记忆力有一定辅助作用,但效果较为有限。目前尚无明确证据表明其可直接显著提升记忆力,日常饮用需结合其他健康习惯。

碧螺春中的咖啡因能够刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,从而可能间接帮助提升短时记忆效率。茶多酚具有抗氧化作用,可能通过减少氧化应激对脑细胞的损伤来维持认知功能。此外,茶叶中的L-茶氨酸成分能促进α脑波生成,有助于缓解焦虑情绪,为记忆创造良好的心理环境。

需要强调的是,记忆力的提升需要综合干预措施。建议保持规律作息、均衡饮食并配合认知训练,若出现明显的记忆力减退症状,应及时到神经内科进行专业评估,排除阿尔茨海默病等器质性疾病。饮用碧螺春时需注意控制摄入量,避免过量咖啡因引发心悸或失眠等不良反应。

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