何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

百合能预防糖尿病吗

百合作为药食同源的食材,目前尚无明确证据表明其具有预防糖尿病的功效。糖尿病预防的关键在于综合管理生活方式,百合可能作为健康饮食的一部分发挥辅助作用。

百合含有膳食纤维、多糖等成分,理论上能延缓食物中糖分的吸收速度,但其作用较为微弱。中医认为百合具有滋阴润燥功效,适合阴虚体质人群日常调理,但对于糖尿病高危人群而言,单纯依靠百合无法达到预防效果。

日常预防糖尿病应保持合理膳食结构,控制总热量摄入,适当增加全谷物和蔬菜比例。建议定期监测血糖水平,肥胖者需通过运动减轻体重。若存在糖尿病家族史或血糖异常,应及时就医进行专业评估和干预。

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