艾草作为一种传统中药材,通常被认为可能对缓解焦虑情绪有一定的辅助作用,但无法替代正规治疗。其潜在益处主要与安神助眠、芳香调理以及传统中医应用相关。
1、安神助眠
艾草在中医理论中归肝、脾、肾经,其特殊气味被认为具有宁心安神的特性。通过改善睡眠质量,可能间接缓解因睡眠障碍引发的焦虑情绪,但具体效果存在个体差异。
2、芳香疗法
艾草精油中含有1,8-桉叶素等挥发性成分,通过嗅觉传导至边缘系统,可能暂时性调节自主神经功能。部分人群在嗅闻艾草香气后会感到身心放松,这种作用属于短期情绪调节。
3、辅助调理
中医外治法如艾灸特定穴位(涌泉、神门等),可能通过温热刺激改善气血循环。这种物理刺激产生的舒适感对部分焦虑患者的躯体化症状或有缓解作用,但需专业医师操作。
需要注意的是,焦虑症属于精神心理疾病范畴,若症状持续超过两周或影响社会功能,应及时到精神心理科就诊。临床主要采用认知行为疗法配合SSRI类药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。使用艾草相关制品前建议咨询中医师,避免与抗焦虑药物产生相互作用。