胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

尿路结石如何预防?

尿路结石的预防通常可以通过多饮水、调整饮食结构以及定期复查等方法实现。尿路结石的形成与代谢异常、尿路梗阻等因素有关,科学预防有助于降低复发风险。

1、多饮水

每日饮水量建议保持在2000~3000ml,充足的水分摄入可以稀释尿液,减少尿液中钙离子、草酸盐等结晶物质的浓度,从而降低结石形成的概率。尤其建议睡前适量饮水,避免夜间尿液过度浓缩。

2、调整饮食结构

需根据结石成分调整饮食。草酸钙结石患者应限制菠菜、巧克力等高草酸食物;尿酸结石患者需减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入,并适当增加低脂乳制品等富钙食物。同时避免长期高盐饮食,每日钠摄入量建议低于5g。

3、定期复查

建议每半年至一年进行泌尿系统超声检查及尿液分析,监测结石复发情况。对于既往有结石病史或存在代谢异常的人群,可遵医嘱进行24小时尿液成分分析,评估结石形成的风险因素,及时调整预防方案。

尿路结石患者在日常生活中需保持适度运动,避免久坐。若出现腰痛、血尿等症状应及时就诊,通过影像学检查明确病情。药物预防需在医生指导下进行,如枸橼酸钾可用于碱化尿液,别嘌呤醇可降低尿酸水平,具体用药方案需根据个体化评估制定。

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