月经不调调整内分泌的方法主要包括生活方式调整、药物治疗、中药调理、心理调节以及手术治疗等，需根据具体原因遵医嘱选择合适方案。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠。饮食上增加富含铁元素的食物如菠菜、瘦肉，减少高糖高脂食物摄入。每周进行3-5次中等强度运动，如快走、瑜伽等，有助于促进血液循环和激素平衡。
2、药物治疗
对于黄体功能不足引起的月经紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片调节周期；多囊卵巢综合征患者常用炔雌醇环丙孕酮片改善高雄激素症状；甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片等药物纠正内分泌。
3、中药调理
中医辨证属气血两虚者可选用乌鸡白凤丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，肾阳虚型可用艾附暖宫丸。需连续调理2-3个月经周期，服药期间忌食生冷辛辣，建议上午9-11时服用以顺应阳气升发规律。
4、心理调节
长期压力过大会导致皮质醇升高干扰性激素分泌，可通过正念冥想、呼吸训练等方式减压。严重焦虑抑郁患者建议配合认知行为治疗，每周2-3次心理疏导，持续6-8周可改善下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
5、手术治疗
针对垂体瘤引起的泌乳素升高，经溴隐亭治疗无效者可考虑经蝶窦手术；卵巢囊肿或子宫肌瘤导致的月经异常，腹腔镜手术切除病灶后多数患者激素水平可逐渐恢复。
建议月经周期紊乱持续3个月以上者及时进行性激素六项、甲状腺功能及妇科超声检查。治疗期间需定期监测激素水平，避免擅自停用激素类药物引发撤退性出血。建立月经日记记录周期变化，配合基础体温测定能更准确判断排卵情况。
