何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

双歧杆菌对提高免疫力有帮助吗

双歧杆菌对于提高免疫力有一定的帮助,但效果可能因人而异。这类益生菌能够通过调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能等途径间接影响免疫系统功能,合理补充可能对免疫力产生积极影响。

1、维持肠道屏障功能

双歧杆菌可促进肠道上皮细胞紧密连接蛋白的表达,增强肠道黏膜屏障的完整性。这种物理屏障的强化能减少病原体和毒素通过肠壁进入血液循环的机会,从而降低全身性感染风险。

2、调节免疫应答

该菌种能刺激肠道相关淋巴组织(GALT)的活性,促进免疫球蛋白A(IgA)的分泌。IgA是黏膜免疫的重要成分,能够中和病原体并阻止其附着于肠道表面。同时还能调节Th1/Th2免疫平衡,避免免疫反应过度或不足。

3、抑制致病菌增殖

通过产生有机酸降低肠道pH值,竞争性占据肠道黏附位点,分泌抗菌肽等机制,双歧杆菌能有效抑制沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌的生长。这种菌群调控作用减少了免疫系统持续应对病原体刺激的负担。

日常可通过酸奶、发酵食品或益生菌制剂补充双歧杆菌,但需注意选择含活菌且储存条件合格的产品。对于存在严重免疫缺陷或基础疾病者,建议在医生指导下进行菌群调节,避免自行大量补充可能引发的菌群失衡风险。

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