佛手作为药食同源的中药材，具有疏肝理气、和胃止痛等功效，其缓解疲劳的作用主要与调节身体机能有关。佛手一般具有促进消化、疏肝解郁、改善睡眠、抗氧化以及调节免疫等功效和作用。
1、促进消化
佛手含有挥发油成分，能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动功能。当人体消化吸收功能改善后，可减少因脾胃虚弱导致的四肢乏力、精神倦怠等疲劳症状。
2、疏肝解郁
从中医角度看，肝气郁结可能引发情绪低落、胸闷等症状，这些都会加重疲劳感。佛手通过疏肝理气的作用，能改善情志不畅引发的心理性疲劳，使人恢复积极状态。
3、改善睡眠
佛手中的香豆素类物质具有轻度镇静作用，能帮助缓解焦虑情绪。睡眠质量提升后，机体在夜间能得到充分修复，从而缓解日间工作带来的身体疲惫。
4、抗氧化
研究表明佛手富含黄酮类化合物，这些成分能清除体内自由基，减轻氧化应激反应。当细胞免受氧化损伤时，机体能量代谢效率提高，疲劳感自然减轻。
5、调节免疫
佛手多糖成分可增强巨噬细胞吞噬能力，提升机体免疫力。免疫系统正常运作有助于缩短病后恢复期，对疾病导致的体力消耗性疲劳有改善作用。
需要注意的是，佛手缓解疲劳的效果存在个体差异，建议在中医师指导下合理使用。日常可搭配枸杞、玫瑰花等药材泡水饮用，但不宜过量，脾胃虚寒者需谨慎使用。若疲劳持续加重，应及时排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。
