背痛可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出、骨质疏松、肾结石等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉劳损，从而引发酸痛、僵硬等不适。这种情况通常无需特殊治疗，适当休息、局部热敷或按摩有助于缓解症状。日常应注意调整坐姿，避免长时间弯腰或负重，适当进行背部拉伸锻炼增强肌肉耐力。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外力损伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起放射性疼痛。典型表现为腰痛伴下肢麻木，咳嗽时疼痛加重。急性期需卧床休息，一般可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊缓解炎症，必要时可联合替扎尼定片缓解肌肉痉挛。
3、骨质疏松
骨密度降低会使椎体承重能力下降，轻微外力即可引发压缩性骨折，导致持续性腰背疼痛。这种情况需进行骨密度检测确诊，通常需要长期服用碳酸钙D3片补充钙质，联合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，配合骨化三醇软胶囊促进钙质吸收，同时建议多晒太阳补充维生素D。
如果背痛持续加重或伴随下肢无力、排尿困难等症状，应及时到骨科或泌尿科就诊。医生可能通过X线、CT或MRI等影像学检查明确诊断，并根据病因制定针对性治疗方案。日常生活中要注意劳逸结合，避免久坐久站，建议每周进行2-3次游泳、瑜伽等低强度运动增强脊柱稳定性。