身体软绵绵可能是生理性原因所致，也可能与贫血、低钾血症、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断并及时就诊。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累或剧烈运动后，可能导致体内能量过度消耗，出现肌肉乏力、身体发软等症状。这种情况通常通过充分休息、补充营养后即可缓解，日常需注意劳逸结合，避免熬夜。
2、贫血
当血红蛋白或红细胞数量减少时，血液携氧能力下降，可能引起全身肌肉组织供氧不足。患者常伴随头晕、面色苍白、活动后心慌等症状，需通过血常规检查确诊。一般可在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、多糖铁复合物胶囊等铁剂治疗，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、低钾血症
血清钾浓度低于3.5mmol/L时，会影响神经肌肉兴奋性，导致四肢酸软无力，严重时可出现呼吸困难或心律失常。常见于大量出汗、腹泻或利尿剂使用过量等情况，可通过静脉或口服补充氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物纠正，日常可适量食用香蕉、橙子等富钾食物。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢率降低，出现全身乏力、畏寒、体重增加等症状。确诊需检测甲状腺功能指标，治疗通常采用左甲状腺素钠片进行激素替代治疗，需定期复查调整药量。
若身体发软症状持续存在或伴有其他异常表现，建议及时至医院进行血常规、电解质、甲状腺功能等相关检查。日常生活中需保持规律作息，均衡摄入蛋白质、维生素及矿物质，避免突然进行高强度运动。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整药物剂量或疗程。