补钙通常可以吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物或钙片等药物，但用药需遵医嘱。这些食物和药物有助于补充钙质，改善缺钙问题。
牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有丰富的钙元素，且其中的乳糖和维生素D有助于促进钙的吸收。例如每100ml牛奶约含钙100mg，长期适量饮用可有效补充日常所需钙质。乳制品中的钙生物利用率较高，适合多数人群食用。
豆腐、豆浆、黑豆等豆类食物不仅富含植物蛋白，钙含量也较为可观。以豆腐为例，100g北豆腐含钙量可达138mg。豆制品中的异黄酮成分还能促进钙质沉积，但需注意豆类中的植酸可能影响钙吸收，建议搭配维生素C食物共同食用。
荠菜、芥蓝、菠菜等深绿色蔬菜含有较多钙元素，如每100g芥蓝含钙128mg。虽然蔬菜中的草酸会影响部分钙质吸收，但通过焯水处理可去除大部分草酸。这类蔬菜还含有维生素K，有助于促进钙在骨骼中的沉积。
日常建议保持饮食多样化，适当增加户外运动促进维生素D合成。若出现明显腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状，应及时就医进行骨密度检测，医生可能会根据检测结果开具钙剂补充方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
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