肠道菌群紊乱可能出现消化异常、免疫力下降、代谢相关症状等表现,具体症状因人而异。若症状持续或加重,建议及时就医明确原因。
1、消化异常
肠道菌群失衡可能影响食物的消化吸收,导致腹胀、腹痛、腹泻或便秘等排便习惯改变。部分患者可能出现食欲减退、恶心等症状。这种情况多与肠道内有益菌减少、有害菌过度增殖有关。
2、免疫力下降
肠道菌群参与免疫调节功能,紊乱后可能引发反复感冒、口腔溃疡、皮肤过敏等问题。研究显示约70%的免疫细胞存在于肠道,菌群失调可能削弱肠道屏障功能,增加病原体入侵风险。
3、代谢相关症状
菌群紊乱可能影响能量代谢,出现不明原因的体重增加或减轻。部分患者伴随疲劳乏力、睡眠质量下降,可能与菌群代谢产物(如短链脂肪酸)减少影响神经调节有关。
日常建议保持规律作息,适量补充酸奶、豆类等富含膳食纤维的食物。避免滥用抗生素,必要时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道微生态。若长期存在排便异常或伴随发热、便血等症状,需及时进行粪便检测等检查。